Hai anche tu le ali di pipistrello? Questo esercizio di 3 minuti può aiutarti a sbarazzartene

Ali di pipistrello

Praticamente tutti conoscono le pieghe del grasso in eccesso e della pelle che si formano sotto la parte superiore delle braccia nel corso degli anni. Queste pieghe sono spesso chiamate “ali di pipistrello”. Molte persone si chiedono perché compaiano queste ali di pipistrello. Anche le persone che sono relativamente magre finiscono con queste alette appese. Se hai anche le ali di pipistrello, probabilmente hai già provato tutti i tipi di esercizi senza successo. Le tue braccia oscillano quando saluti qualcuno? Allora dovresti provare questi esercizi! Sono stati creati esattamente per questo problema e richiedono solo tre minuti. Fali tutti i giorni e vedrai grandi risultati!

Solo 3 minuti al giorno

Puoi rendere questi esercizi un po ‘più impegnativi tenendo una bottiglia d’acqua in ogni mano. Certo, non esiste una bevanda magica contro le ali di pipistrello, ma questi esercizi rapidi ed efficaci faranno a caso nostro. Hai solo bisogno di tre minuti al giorno. E non ti abbiamo ancora detto la parte migliore: puoi farli da seduto. Quindi, non ci sono più scuse!

Di mattina

Ti consigliamo di fare questi esercizi non appena ti alzi la mattina per poter continuare a farli tutti i giorni. Farli nella routine mattutina sarà più semplice. Alzati, vai in bagno, bevi un bicchiere d’acqua e fai gli esercizi. Tutto ciò che ti serve è solo un po ‘di motivazione!

Guarda il video con gli esercizi: